Германияда фораминотомиядан кейінгі шектеулер жазылу кезінде омыртқа жүйкелерін қорғауға бағытталған. Пациенттер 6 апта бойы 10 фунттан (шамамен 4,5 кг) асатын ауыр заттарды көтеруден және қайталанатын бүгілу немесе бұрылу қимылдарынан аулақ болуы керек. Қан айналымын сақтау және терең вена тромбозының алдын алу үшін серуендеу негізгі ұсынылатын әрекет болып табылады.
- Көтеру шектеулері: 4-6 апта бойы салмағы 10-15 фунттан (4,5-7 кг) асатын заттарды көтермеңіз.
- Қозғалыс ережелері: Қан ұюының алдын алу және омыртқаның икемділігін сақтау үшін жиі, қысқа серуендер жасаңыз.
- Отыру шектеулері: Ота орнына қысымды азайту үшін отыру уақытын 20-30 минутпен шектеңіз.
- Көлік жүргізу қауіпсіздігі: Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауды тоқтатқанша және қозғалыс күрт қимылдауға мүмкіндік бергенше көлік жүргізуден бас тартыңыз.
Bookimed сарапшысының пікірі: Helios Wuppertal сияқты неміс университет ауруханалары шығарылғаннан кейін құрылымдық оңалту жоспарларын ұсынады. Бұл мекемелер жыл сайын 150 000-нан астам пациентті қабылдайды және ерте, бақыланатын қозғалысқа баса назар аударады. Олардың ресми хаттамаларын орындау өте маңызды, себебі отыру көбінесе серуендеуге қарағанда көбірек ыңғайсыздық тудырады. Осы академиялық орталықтардағы көптеген пациенттер физикалық немесе кеңселік жұмысқа оралу үшін нақты уақыт кестесін алады.
Пациенттер консенсусы: Пациенттер отыру ауырған кезде қалыпты жиі өзгерту және жату қажет екенін атап өтеді. Олар отаның ұзақ мерзімді табысты болуын қамтамасыз ету үшін ауыр заттарды көтеру және бұрылу шектеулерін қатаң сақтауға кеңес береді.